Реферат по физической культуре лыжи

Высокая стойка Лыжник держится еще прямее, но ноги остаются слегка согнутыми для амортизации при преодолении неровностей лыжни. Шаг еще короче. Наивысших достижений в этом виде добились норвежский спортсмен Юхан Греттумсбротен двухкратный олимпийский чемпион в и и трехкратный олимпийский чемпион из ГДР Ульрих Велинг , , Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет категорию , класс, учебник и тему:. На этих рисунках фигурки людей изображены на относительно узких и длинных лыжах с загнутыми носками и с одной палкой, которая, очевидно, использовалась и при передвижении на лыжах, и как копье на охоте. Скользящие лыжи появились значительно позднее — в период неолита.

Во всем остальном лыжи — отличный способ укрепить здоровье, подтянуть мышцы и получить массу положительных эмоций и впечатлений. Вам также может быть интересно. Физкультура 0. Физкультура 2.

Реферат по физической культуре лыжи 4699

Физкультура 5. Добавить комментарий Отменить ответ. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В конце 19 — начале 20 вв. СССР вступил в нее в В ФИС насчитывала 98 национальных федераций.

Сложность дистанции определяется не только ее длиной, но и перепадом высот, то есть разностью отметок над уровнем моря между местом старта-финиша и высшей точкой трассы. Лыжные гонки входили в программы всех зимних Олимпиад, начиная сс стали проводиться чемпионаты мира.

Реферат по физической культуре лыжи 8260

Первоначально это были только мужские состязания на дистанциях 18 и 50 км. Но программа постоянно расширялась. В на VI Олимпийских играх в Осло впервые приняли участие женщины-лыжницы.

В конце х гг. На I зимней Олимпиаде в Шамони в одновременно с олимпийскими наградами победителям и призерам были вручены медали чемпионата мира, что впоследствии стало традицией для всех олимпийских состязаний лыжников. В е гг. В впервые приняли участие в чемпионате мира в Фалуне Швециягде по две золотые медали завоевали Владимир Кузин в гонках на 30 и 50 км и Любовь Козырева в гонке на 10 км и эстафете.

Среди российских лыжников: двухкратный чемпион мира и двухкратный олимпийский чемпион Вячеслав Веденин, четырехкратная олимпийская чемпионкаи пятикратная чемпионка мираГалина Кулакова, реферат по физической культуре лыжи олимпийская чемпионка, и четырехкратная чемпионка мира,Раиса Сметанина, олимпийский чемпион и чемпион мира Сергей Савельев, четырехкратный олимпийский чемпионНиколай Зимятов, шестикратная олимпийская чемпионкаи трехкратная чемпионка мираЛюбовь Егорова, трехкратная олимпийская чемпионка в эстафете, и четырнадцатикратная чемпионка мира Елена Вяльбе, пятикратная олимпийская чемпионка, и девятикратная чемпионка мира Лариса Лазутина.

За 75 лет своей истории соревнования по лыжным гонкам претерпели немало изменений. В реферат по физической культуре лыжи х гг. По регламенту состязаний если первые гонки 30 км, мужчины, и 15 км, женщины проводятся классическим стилем, то последние 50 км, мужчины, и 30 км, женщины — свободным и наоборот. В эстафетах первые два этапа преодолеваются классическим стилем, третий и четвертый — свободным.

Требования безопасности по окончании занятий Проверить по списку наличие всех учащихся. Проверить подготовленность лыжни или трассы. Начинается она с разгибания.

Особое место в лыжных гонках занимают так называемые сверхмарафоны. Лыжное двоеборье северная комбинация — вид лыжного спорта, включающий гонку на 15 км и прыжок с метрового первоначально с метрового трамплина. Соревнования проводятся в два дня в первый день — прыжки, во второй — гонка. Участвуют только мужчины. В появился новый вид программы — двоеборье-спринт, которое проводится в течение одного соревновательного дня: после прыжка буквально через час участники выходят на старт гонки на 7,5 км также с гандикапом.

Как вид спорта лыжное двоеборье зародилось в Норвегии в конце 19. В лыжное двоеборье было включено в программу Олимпийских игр и чемпионатов мира. В СССР двоеборье начало развиваться с конца х гг. Наивысших достижений в этом виде добились норвежский спортсмен Юхан Греттумсбротен двухкратный олимпийский чемпион в и трехкратный олимпийский чемпион из ГДР Ульрих Велинг, Прыжки с трамплина — вид лыжного спорта.

Соревнования проводятся только среди мужчин со среднего 90 м и большого м трамплинов первоначально: соответственно 70 и 90 м. Прыжок оценивается с точки зрения техники исполнения по балльной системе и длины полета. Участники соревнований выполняют две попытки. Прыжки с трамплина зародились в Норвегии в конце 19. В большинстве норвежских городов стали строить сначала насыпные земляные трамплины, потом реферат по физической культуре лыжи и из металлоконструкций.

В вблизи Осло состоялись первые реферат по физической культуре лыжи состязания прыгунов в России — в вблизи Петербурга. Параллельно с прыжками развивалось и двоеборье. В в Международной федерации лыжного спорта ФИС был создан технический работы по математике рудницкая по этим дисциплинам, тогда же прыжки и двоеборье были включены в программу зимних Олимпиад и чемпионатов мира.

Это было время лыжников-универсалов. Среди них наиболее заметный след оставили норвежцы Турлейф Хауг и Юхан Греттумсбротен, с большим успехом выступавшие как на дистанциях гонок, так и на трамплине.

Они передали победную эстафету своему земляку прыгуну Биргеру Рууду, который на протяжении 18 лет доминировал в этом виде спорта.

Не удивительно, что спустя десятилетие российские спортсмены стали постоянными участниками международных соревнований по лыжному спорту. Включает: скоростной спуск, слалом, слалом-гигант, супергигант и состоящие из них многоборья.

Он стал обладателем двух золотых олимпийских медалей и трех на чемпионатах мира. Его достижение смог превзойти в х гг. Долгое время соревнования прыгунов проводились на одном трамплине средней мощности 70 м и проходили в один день.

В в программу были включены прыжки с большого трамплина 90 ма спустя 20 лет в к индивидуальным состязаниям добавились командные — также на большом трамплине.

6017790

В х гг. С под эгидой и по правилам ФИС проводятся чемпионаты мира по полетам на лыжах, разыгрывается Кубок мира. В году на одном реферат по физической культуре лыжи этапов Кубка австрийский прыгун Андреа Гольдбергер установил мировой рекорд — его полет составил м.

В России прыжки с трамплина начали по-настоящему развиваться лишь в конце х гг. Наибольших успехов в этом виде лыжного спорта добились Владимир Белоусов золотая олимпийская медаль на Играх в Гренобле, и Гарий Напалков, завоевавший две золотые медали на чемпионате мира в Штрбске-Плесо Чехословакия. Горнолыжный спорт — спуск с гор на лыжах по специальным трассам, размеченным воротами, с фиксацией времени. Включает: скоростной спуск, слалом, слалом-гигант, супергигант и состоящие из них многоборья.

А если учесть что реферат написан на простом и доступном языке, то необходимость этой работы сложно переоценить. Этот документ подойдет для защиты как в школе, так и 3d википедия реферат некоторых институтах. Цель лыжника в этой фазе —.

Правая нога после окончания отталкивания, сгибаясь в колен. Лыжник начинает. Левая рука в начале удерживает палку сзади, а. Это позволяет сразу же начать.

Рефераты по физкультуре на тему лыжи и лыжный спорт

Правую ногу, согнутую в коленном суставе, лыжник начинает опускать и, сгибая ее в тазобедренном суставе. С постановкой правой ноги на снег ока подводится к левой при скольжении правой лыжи. Левая рука, слегка согнутая в локтевом суставе, опускается.

Реферат по физической культуре лыжи 4507855

Фаза 3— скольжение с подседанием на левой ноге. Цель фазы — ускорить перекат. В этой фазе. Левой рукой лыжник. Начинается фаза с остановки. Цель лыжника в этой фазе — ускорить. С остановкой левой лыжи начинается ускоренный выпад правой ногой со скольжением лыжи.

Лыжи реферат по физкультуре

Фаза 5— отталкивание с выпрямлением толчковой левой ноги. Начинается она с разгибания. Цель фазы — ускорить пере.

Реферат по физкультуре

Угол наклона па. Начинается она с момента отрыва палок от снега и заканчи.

Транспортная иммобилизация курсовая работаШумер мен аккад рефератЛомоносов в медицине доклад
Реферат право собственности в гражданском правеРеферат помощь при стрессеКонтрольная работа 1 история средних веков
Виды средних величин в статистике рефератМетодика самостоятельных занятий рефератДоклад на тему 3 богатыря

Постановка же палок на снег осуществляется за счет ускоренного наклона туловища. После объяснения и показа на обычной скорости и замедленно школьники пробуют выполнить сразу весь ход в целом по создавшемуся у них представлению.

К окончанию лыжной подготовки в 8-ом классе по существу заканчивается изучение всех основных. В 9-ом классе изучаются переходы с хода на ход, преодоление уклонов и выхода со склона.

Реферат лыжный спорт

Содержание и методика проведения уроков в Пых классах. На уроках лыжной подготовки в 9ом классе заканчивается изучение нового материала по способам передвижения на лыжах. Нагрузка планируется в зависимости от подготовленности школьников.

В процессе уроков лыжной подготовки в школе большое внимание следует обратить на развитие физических качеств, повышения уровня общей работоспособности и закаливание школьников. Реферат по физической культуре лыжи развития физических качеств программой предусмотрено начиная с первого класса, длительное передвижение на лыжах и пробегание коротких отрезков для развития быстроты передвижения на лыжах. Так, в начальной школе длительность передвижения в медленном темпе с 1км.

В процессе урока учащимся необходимо ознакомиться с переменным методом тренировки, включая в уроки прохождение дистанции с ускорением на отрезках метров у мальчиков и ЗООметров у девочек. В старших классах нагрузка соответственно увеличивается. Юноши в ом классе должны проходить дистанцию до 12км.

  • Курс профессиональной переподготовки.
  • В процессе уроков лыжной подготовки в школе большое внимание следует обратить на развитие физических качеств, повышения уровня общей работоспособности и закаливание школьников.
  • Начинается она с момента отрыва палок от снега и заканчи.
  • Маховая правая нога не полностью подводится к опорной, а остается на полстопы сзади.

Но, кроме этого, повышение уровня общей работоспо. Вывод: Проанализировав школьную программу по лыжной подготовке, можно сделать вывод, что каждый будущий учитель физической культуры должен знать и строго выполнять все положения программы.

DEFAULT2 comments