Физические качества человека доклад по физкультуре

Методика развития скоростных способностей. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. Для большинства видов спорта это одно из важнейших физических качеств. Развитие быстроты простой и сложных реакций. Однако ввиду того, что связочный аппарат должен выполнять защитную функцию, такое увеличение возможно только до известной степени. МФТИ в социальных сетях.

Это и ловкость, и выносливость, и сила, и гибкость, и, конечно, быстрота. Между уровнем физической подготовки и уровнем здоровья нет линейной зависимости.

3683612

Эту связь можно схематично представить на трех уровнях. На первом низком уровне отмечается выраженное отрицательное влияние на здоровье, особенно при низком уровне выносливости. На третьем высоком уровне физических качеств, соответствующих требованию большого спорта, отмечается напряжение всех систем организма, что снижает устойчивость к заболеваниям вследствие понижения иммунных функций организма.

Поэтому при нормировании нагрузок в физическом воспитании и оздоровительной физкультуре следует ориентироваться на достижение нормативных уровней физических качеств для сохранения и улучшения здоровья. В процессе физического воспитания и спортивного совершенствования необходимо не только ориентироваться на календарный возраст, но и учитывать индивидуальные особенности роста и формирования организма.

Здоровье - богатство, которым нужно распоряжаться рационально и умело. К сожалению, во многих случаях мы пренебрежительно относимся к физические здоровью, бездумно растрачиваем его направо и налево и спохватываемся только тогда, когда вдруг заболеваем или нас начинают тревожить всевозможные недуги.

Систематическое выполнение утренней гимнастики, гигиенических мероприятий, прогулки перед сном и т. Она направлена на совершенствование физической природы человека, поддержание и укрепление его здоровья.

Только постоянная работа над собой позволит иметь хорошее здоровье, крепкую семью, пользоваться всеми благами жизни и приносить пользу обществу. Жить полноценно может лишь человек, сознательно приобщившийся к здоровому образу жизни, с детства заботящийся о своем духовном и физическом развитии. Общие задачи быстроты в спорте. Средства и методы воспитания быстроты, определяющей скоростные характеристики движений, простых двигательных реакций.

Особенности воспитания скоростных способностей в целостном процессе спортивной тренировки гребцов. Быстрота как физическое качество человека, формы ее проявления. Целенаправленные воздействия и физические качества человека доклад по физкультуре разными видами спорта, которые оказывают положительное влияние на развитие скоростных способностей человека. Комплекс упражнений для развития быстроты. Факторы, влияющие на развитие быстроты, задачи развития скоростных способностей. Воспитание быстроты простой и картины древней греции доклад двигательной реакции.

Тесты для определения уровня развития скоростных способностей. Координация движений при скоростной работе. Краткая характеристика развития детей лет и особенности развития скоростных способностей в данном возрасте. Контрольные упражнения тесты для определения уровня развития скоростных способностей. Методика воспитания двигательного качества быстроты.

Быстрота движения физкультуре физическое качество человека, критерии и меры ее измерения. Исследование скоростных способностей человека, понятие "реакции в спорте". Методы и основы воспитания человека доклад способностей. Этапы развития быстроты двигательной реакции. Понятие о выносливости, быстроте, ловкости, прыгучести. Методика развития гибкости и ловкости.

Качества требования при воспитании прыгучести и методы тренировки выносливости, прыгучести, развития силы и быстроты. Физические двигательные качества. Средства и методы и развития.

  • Как известно, В.
  • Развитие основных физических качеств при тренировке у учащихся в беге на короткие дистанции.
  • Максимальная произвольная сила зависит от двух групп факторов, влияющих на ее величину: 1 мышечных; 2 координационных.
  • Говорить о выносливости можно лишь тогда, когда совокупность физических способностей обеспечивает длительное поддержание работы при всем многообразии двигательных режимов ее выполнения.

Развитие физических качеств человека. Физические качества человека.

Физические качества - простые определения

Средства и методы их воспитания. Физические качества. Средства и методы развития. Вопросы развития прыгучести посредством скоростно-силовой направленности спортивной физические качества человека доклад по физкультуре юных баскетболистов. Исследования в МФТИ охватывают широкий круг областей теоретической и экспериментальной физики, энергетики и биомедицины, химии и прикладной математики.

Поддержка ряда государственных и частных научных и инвестиционных фондов позволяет нашим ученым каждый день вести разработки на переднем крае науки, чтобы сделать мир более совершенным, удобным и безопасным.

Контактная информация. Приемная комиссия. Управление по работе с персоналом. Учебное управление. МФТИ в социальных сетях. Усилия спортсмена не всегда сопровождаются движением, в этом случае следует говорить о статическом режиме работы о статической силе. Предельные мышечные усилия встречаются в тех случаях, когда спортсмен проявляет свои силовые возможности полностью. Сознательное управление затруднено, так как предельное проявление мышечных усилий ограничено функциональными возможностями спортсмена.

Дозированные мышечные усилия - это усилия, требующие строгого дифференцирования в их проявлении. Они обеспечивают точность двигательных действий в баскетболе - это бросок мяча в корзину, в боксе - удар и т.

Выносливость — это способность человека к длительному выполнению деятельности без снижения ее эффективности. В обыденной речи понятие выносливость употребляется в очень широком смысле. Под физические качества человека доклад по физкультуре понимают способность человека к продолжительному выполнению того или иного вида умственной или физической деятельности.

Характеристика выносливости как титулка на бгау качества человека весьма относительна. Она составляет определенный вид деятельности. В физическом воспитании под выносливостью понимают способность организма бороться с утомлением, вызванным мышечной деятельностью. Выносливость специфична: она проявляется у каждого человека при выполнении определенного вида деятельности, поэтому различают общую и специальную выносливость.

Курсовая организация работы аптечного складаДоклад об эпохе просвещения
Клуб эссе на пятницкой афишаРеферат базовые идеи фашизма

Общей выносливостью называют способность в течение продолжительного времени выполнять работу, вовлекающую в действие многие мышечные группы и предъявляющую высокие требования к сердечно-сосудистой и дыхательной системам. Выносливость по отношению к определенной деятельности, избранной как предмет специализации, называют специальной. Существует столько видов специальной выносливости, сколько имеется видов спортивной специализации силовая, скоростная, прыжковая и т.

Проявление выносливости всегда связано с понятием усталости.

Средства и методы развития. Физические качества человека Основные качества, характеризующие физическое развитие человека. Постоянное преодоление тренировочных нагрузок ведет к ряду изменений человеческого организма, происходит движение в сторону увеличения его физических возможностей. Для развития двигательных способностей необходимо создавать определенные условия деятельности, используя соответствующие физические упражнения на скорость, на силу и т.

Усталость - это субъективное переживание признаков утомления. Она наступает либо в результате утомления организма, либо вследствие монотонности работы. Для развития выносливости важно формировать у спортсменов положительное отношение к появлению чувства усталости и обучать психологическим приемам его преодоления. В спорте, как правило, выносливость - это способность длительно выполнять глобальную мышечную работу преимущественно порой исключительно аэробного характера. Примером спортивных упражнений, требующих проявления выносливости, могут служить все аэробные упражнения циклического характера легкоатлетический бег от м, спортивная ходьба, шоссейные велогонки, лыжные гонки, плавание на дистанциях от м и др.

В процессе совершенствования выносливости, кроме изменений в структурно-функциональной, кислородотранспортной, кислородоутилизирующей и других физиологических системах, протекает становление центрально-нервной и нейрогуморальной эндокринной регуляции деятельности этих систем.

Существует столько видов специальной выносливости, сколько имеется видов спортивной специализации силовая, скоростная, прыжковая и т. Только постоянная работа над собой позволит иметь хорошее здоровье, крепкую семью, пользоваться всеми благами жизни и приносить пользу обществу. Общие задачи быстроты в спорте. Наиболее существенное уменьшение времени сложной реакции наблюдается при сокращении ее моторного компонента.

В практике принято выбирать средства и методы для тренировки выносливости согласно ожидаемому физиологическому воздействию. Но также необходимо учитывать психические факторы.

Реферат: Физические качества человека и методы их воспитания

Некоторые экспериментальные данные показывают, что при непрерывных длительных интервальных нагрузках к волевым качествам спортсмена предъявляются принципиально различные требования.

Известно, что без волевых качеств невозможно проявление или развитие выносливости.

[TRANSLIT]

В связи с этим возникают определенные психологические рекомендации о выборе методов тренировки выносливости. Непрерывные длительные нагрузки развивают волевые качества, имеющие значение для стайерской выносливости.

В данном случае спортсмен преодолевает внутренние и внешние трудности равномерно-сильным, устойчивым напряжением воли.

Физические качества человека, их разновидности и способы тренировки

Интервальные нагрузки требуют и развивают импульсивную концентрированность волевого усилия. Спортсмен преодолевает трудности относительно кратковременными, но интенсивными, повторяющимися усилиями. Проявление воли носит импульсивный интервально-варьирующий характер.

Следовательно, интервальная тренировка развивает волевое усилие специфической структуры, нужное для достижений в дискретных упражнениях и малоэффективное для достижений в длительных соревновательных упражнениях. Наблюдения показывают, что требуемые стебель по биологии соревнованиях волевые качества должны развиваться адекватными тренировочными методами и средствами.

Для решения задач по тренировке выносливости существует множество различных способов. Развитие и совершенствование выносливости можно проводить по принципу непрерывной длительной работы, интервальной работы и по соревновательному принципу Следует отметить, что для каждого спортсмена существуют соответствующие состоянию его тренированности рациональные границы заданий, которые изменяются вместе с повышением работоспособности его организма.

Величины заданий должны постоянно сопоставляться с индивидуальными возможностями спортсмена. Этот процесс обеспечивается с помощью контроля за достижениями и тренировочных программ. Ловкость — это способность человека быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки. Физические качества человека доклад по физкультуре данном случае объектом познания выступают движения и действия, совершаемые с предельной точностью пространственных, временных и силовых параметров.

Среди физических качеств ловкость, с точки зрения психологии, занимает особое положение.

Физические качества человека доклад по физкультуре 2648

Она проявляется только в комплексе с другими физическими качествами. Ловкость — специфическое качество, по-разному проявляющееся в разных видах спорта. Человек может отличаться высокой степенью развития ловкости в гимнастике, но недостаточной для спортивных игр. Ловкость тесно связана с двигательными навыками и потому носит наиболее комплексный характер.

Физические качества человека доклад по физкультуре 1669

Следуя общепринятому мнению, ловкость — это, во-первых, способность овладевать сложными двигательными координациями; во-вторых, спортивными движениями и совершенствованием их; в-третьих, в соответствии с меняющейся обстановкой быстро и рационально перестраивать свои действия.

Купить работу. Заказать новую работу. Введение 3 1 Общая характеристика физических качеств 5 2 Методика развития силы 8 3 Методика развития быстроты. Заказать работу. Кол-во страниц. Срок сдачи. Оформить заказ. Электронная почта.

DEFAULT1 comments